運動のコツ

使えなくなりやすい胸椎を強制的に動かす方法です。
腰痛や肩こり、膝痛のある方など不調のある方全般に大切な運動になります!

歩き方のコツ 足腰に負担をかけない方法
足で歩くのではなく、背骨出歩くための第一歩のコツになります。